Şema terapi, kişinin yaşam boyu oluşan ve genellikle çocukluk dönemindeki deneyimlere dayanan “şemalar” olarak adlandırılan yapılarını ele alır. Danışman ve kişi, kişinin yaşamında olumsuz duygusal deneyimlere neden olan yapıları tanımlar. Şema terapisi, bireyin temel ihtiyaçlarını (bağlanma, kendiliğindenlik, hareket özgürlüğü vb.) anlamaya odaklanır ve bu ihtiyaçların nasıl karşılanabileceğini keşfetmeye çalışır. Danışman, kişinin şemalarının genellikle çocukluk dönemine dayandığını ve bu dönemdeki olumsuz deneyimlerin duygusal tepkileri ve baş etme stratejilerini (modları) nasıl etkilediğini keşfeder. Şema terapisi, şemalar ve mod üzerinde çalışarak daha dengeli, kişinin daha sağlıklı tepkiler vermesi ve daha sağlıklı bir şekilde baş etmesi adına rehberlik eder.
Şema terapi, özellikle tekrarlanan ve kronik duygusal sorunlarla başa çıkmak isteyen kişiler için etkili bir terapi yöntemi olabilir. Bu terapi modeli, kişinin şemalarını anlamasına ve daha sağlıklı bir yaşam tarzına geçiş yapmasına yardımcı olabilir. Şema terapisi, geniş bir yelpazede duygusal, bilişsel ve davranışsal problemlere etkili bir şekilde müdahale edebilen bir terapi türüdür.
Şema terapinin etkili olduğu bazı yaygın problemler aşağıda verilmiştir:
